✦ Глубокое погружение и принятие — ты снимаешь с себя все роли и слово «должна»
✦ Техника внутреннего якоря — ладонь на грудь, ладонь на живот.
Точка внутри, где всегда безопасно
✦ Визуализация корней и внутреннего света — корни уходят в землю, маленькое солнце светит изнутри
✦ Аффирмации: «Я могу опереться на себя»,
«Я — свой центр», «Всё, что мне нужно — уже есть»
