✦ Глубокое погружение и принятие - ты снимаешь с себя все роли и слово «должна»
✦ Техника внутреннего якоря - ладонь на грудь, ладонь на живот.
Точка внутри, где всегда безопасно
✦ Визуализация корней и внутреннего света - корни уходят в землю, маленькое солнце светит изнутри
✦ Аффирмации: «Я могу опереться на себя»,
«Я - свой центр», «Всё, что мне нужно - уже есть»
