АУРА ЛАБ · РЕЙКИ
Попробовать бесплатноБесплатная медитация
Стресс перед ЕГЭ и ОГЭ:
как помочь ребёнку
Твой ребёнок сдаёт ЕГЭ или ОГЭ.
И ты видишь, что происходит.
Не спит. Или спит - но просыпается разбитый. Круги под глазами.
Раздражается на ровном месте.
Срывается на младших. На тебя.
Сел заниматься - и через 10 минут в телефоне. Не потому что ленивый.
А потому что мозг не может сосредоточиться от тревоги.
Ты говоришь: «Всё будет хорошо».
Он закатывает глаза.
Ты говоришь: «Надо просто учить».
Он кричит: «Ты не понимаешь!»
И ты чувствуешь - он прав.
Ты не понимаешь.
Не потому что плохая мать.
А потому что у тебя не было ЕГЭ.
И такого давления - тоже не было.
А самое тяжёлое - ты не можешь сдать экзамен за него.
Не можешь убрать тревогу руками.
Не можешь заставить мозг работать.
Только стоишь рядом.
И смотришь, как твой ребёнок разваливается от стресса.
ПОЧЕМУ СТАНДАРТНЫЕ МЕТОДЫ
НЕ РАБОТАЮТ
❌ «Успокойся» - не работает.
Тревога - это не кнопка.
Её нельзя выключить словом.
❌ «Просто учи» - не работает. Мозг в стрессе не запоминает.
Он в режиме «бей или беги» - не в режиме «учи и запоминай».
❌ Валерьянка - не работает.
Тело успокаивается на час.
А голова - продолжает крутить.
❌ «У всех так» - не работает.
Подросток слышит: «Твои чувства не важны». И замыкается ещё сильнее.
Проблема не в том, что ребёнок мало занимается.
Проблема в том, что стресс заблокировал всё: сон, концентрацию, память, мотивацию.
Пока стресс не снят никакие репетиторы не помогут.
ЧТО РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ
Нужно не «успокоить».
Нужно переключить нервную систему
из режима «опасность» в режим «я справлюсь».
Нужно переключить нервную систему
из режима «опасность» в режим «я справлюсь».
Медитация для подростков - это не про «сиди в позе лотоса и думай о вечном».
Подростку не нужно ничего делать.
Не нужно «верить в энергию».
Не нужно «верить в энергию».
Это делается через тело.
Не через слова.
Через дыхание. Через звук.
Через правильно выстроенную
последовательность.
Не через слова.
Через дыхание. Через звук.
Через правильно выстроенную
последовательность.
Это 14 минут в наушниках.
Лёжа. С закрытыми глазами.
Можно перед сном.
Лёжа. С закрытыми глазами.
Можно перед сном.
Просто включить и закрыть глаза.
Каждый звук, каждая мелодия,
каждое слово, каждая пауза -
тщательно продуманы и стоят точно на своём месте.
каждое слово, каждая пауза -
тщательно продуманы и стоят точно на своём месте.
Тело само знает, что делать.
Не нужен опыт.
БЕСПЛАТНАЯ МЕДИТАЦИЯ
🎧 Медитация «Спокойный ребёнок перед экзаменом»
14 минут · Бесплатно
Для подростков 14-18 лет.
Перед сном или перед занятиями.
Что происходит после:
→ Тело расслабляется - уходит зажатость в плечах и челюсти
→ Голова перестаёт крутить «а что если не сдам»
→ Сон приходит быстрее
→ На следующий день - концентрация выше, тревога ниже
Подходит даже тем, кто «не верит в медитации» и «не умеет расслабляться».
Перед сном или перед занятиями.
Что происходит после:
→ Тело расслабляется - уходит зажатость в плечах и челюсти
→ Голова перестаёт крутить «а что если не сдам»
→ Сон приходит быстрее
→ На следующий день - концентрация выше, тревога ниже
Подходит даже тем, кто «не верит в медитации» и «не умеет расслабляться».
Как получить?
Напиши слово «экзамен» боту ВКонтакте - и получи медитацию в личные сообщения за 30 секунд.
Бесплатно. Без регистрации. 14-минутная аудиомедитация для подростка.
Бесплатно. Без регистрации. 14-минутная аудиомедитация для подростка.
ЧТО ЕЩЕ?
МИНИ-КУРС
Одна медитация - это скорая помощь.
А если стресс уже хронический?
А если стресс уже хронический?
Если ребёнок не спит неделями?
Если срывается каждый день?
Если до экзамена месяц - а он уже на пределе?
Одной медитации может не хватить.
🔥 Мини-курс «Антистресс перед экзаменом»5 дней · 5 медитаций · MP3 + MP4
День за днём - системная работа со стрессом:
День 1: Снять острую тревогу
→ Тело перестаёт быть в режиме «бей или беги»
День 2: Восстановить сон → Мозг начинает отдыхать - и запоминать
День 3: Вернуть концентрацию → Сел заниматься - и реально занимается, а не залипает в телефоне
День 4: Убрать страх «не сдам» → Вместо паники - спокойная уверенность: «Я знаю. Я справлюсь»
День 5: Настройка перед экзаменом → Утро перед ЕГЭ/ОГЭ - не трясущиеся руки, а ясная голова
Каждая медитация - от 10 до 15 минут.
В наушниках. Перед сном или утром.
Каждый звук, каждая мелодия, каждое слово, каждая пауза - тщательно продуманы и стоят точно на своём месте.
490 ₽
Это дешевле одного занятия с репетитором.
Но без этого репетитор бесполезен - мозг в стрессе не запоминает.
⏳ Мини-курс выходит скоро.
Оставь заявку - напишем первой.
Не уверена?
Начни с бесплатной медитации:
Ты тоже на пределе.
Переживаешь за ребёнка.
Не спишь. Срываешься.
Чувствуешь бессилие. Твоя тревога передаётся ему.
Даже если ты молчишь - он чувствует.
Лучшее, что ты можешь сделать
для ребёнка прямо сейчас - позаботиться о себе.
Не спишь. Срываешься.
Чувствуешь бессилие. Твоя тревога передаётся ему.
Даже если ты молчишь - он чувствует.
Лучшее, что ты можешь сделать
для ребёнка прямо сейчас - позаботиться о себе.
Не уверена? Начни с бесплатной медитации:
14 минут. Сегодня вечером. Дай ребёнку наушники.
Он ляжет - и впервые за долгое время уснёт спокойно.
Он ляжет - и впервые за долгое время уснёт спокойно.
КТО Я
Привет. Меня зовут Мария.
Я мастер Рейки и автор всех медитаций
АУРА ЛАБ РЕЙКИ.
АУРА ЛАБ РЕЙКИ.
У меня трое детей: 23, 18 и 11 лет.
Старший уже прошёл через ЕГЭ.
СреднЯЯ - прямо сейчас.
Я знаю, что такое смотреть на ребёнка в стрессе и не мочь помочь словами.
Поэтому я создала то, что помогает без слов.
Через звук. Через дыхание.
Через энергию, которая делает за тело то, что оно не может сделать само - расслабиться.
auralab-reiki.ru
Старший уже прошёл через ЕГЭ.
СреднЯЯ - прямо сейчас.
Я знаю, что такое смотреть на ребёнка в стрессе и не мочь помочь словами.
Поэтому я создала то, что помогает без слов.
Через звук. Через дыхание.
Через энергию, которая делает за тело то, что оно не может сделать само - расслабиться.
auralab-reiki.ru
