Бесплатная медитация

Завершение старых сценариев

6 минут · Отпустить прошлое. Освободиться. Начать заново
Одни и те же сценарии повторяются. Обиды, которые «давно простила» - всё ещё внутри.

Ощущение: «я застряла».

Эта медитация - не про анализ. Не про «разобраться почему». А про мягкое, бережное отпускание.

Что тебя ждёт


✦ Погружение в безопасное пространство

✦ Практика отпускания через тело - ладони становятся чашей

✦ Визуализация реки - вода уносит лишнее, мягко, без борьбы

✦ Аффирмации: «Я достойна счастья. Я выбираю обновление»

Для кого


→ Одни и те же сценарии повторяются - в отношениях, на работе, в голове

→ Обиды, которые «давно простила» - но они всё ещё внутри

→ Страхи, которые не отпускают, хотя ты понимаешь, что пора

→ Ощущение «я застряла» - хочу дальше, но что-то держит

→ Хочешь начать новый этап, но внутри тяжесть и сопротивление

Слушай медитацию

Нажми кнопку - медитация откроется в VK Video.
Надень наушники, ляг удобно, закрой глаза.

Как слушать


🎧 В наушниках - обязательно.
Так медитация работает в разы глубже.

🛏️ Лёжа или сидя - как удобнее.
Перед сном - лёжа.

😴 Если засыпаешь - это нормально. Значит, тело взяло своё.

🔁 Можно слушать каждый день.
Эффект накопительный.