Медитация для сна 2 часа

АУРА ЛАБ · РЕЙКИ

Попробовать бесплатно

Бесплатная медитация

Жемчуг · Сливочная тишина

2 часа · Глубокий сон и полная перезагрузка

Тело устало, а голова не выключается. Ложишься - карусель мыслей. Засыпаешь - но не отдыхаешь. Просыпаешься - как будто и не спала.

Эта медитация создана для другого сна. Для того, после которого ты просыпаешься и чувствуешь: я - здесь. Я - целая. Я - отдохнула.

Что тебя ждёт

✦ Мягкое погружение - тело расслабляется слой за слоем, как жемчужина, омываемая водой

✦ Жемчужные слои тишины - тревога превращается в спокойствие, как песчинка превращается в жемчуг

✦ 12 частей, 2 часа - путешествие от первого вдоха до тихого пробуждения

Открыть в VK Video →

Как слушать

🎧 В наушниках — обязательно.
Так медитация работает в разы глубже.

🛏️ Лёжа или сидя — как удобнее.
Перед сном — лёжа.

😴 Если засыпаешь — это нормально. Значит, тело взяло своё.

🔁 Можно слушать каждый день.
Эффект накопительный.

Все бесплатные медитации →Хочу глубже: «7 точек» →